— Terapia ACT · Aceptación y Compromiso en Madrid
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Enfoque terapéutico centrado en dejar de luchar contra las emociones difíciles y comprometerse con una vida alineada con tus valores personales.
Duración
50 minutos por sesión
Modalidad
Inversión
80 € por sesión
— Nuestro enfoque
A menudo, el intento constante de eliminar la ansiedad o la tristeza genera aún más sufrimiento. ACT te enseña a hacer espacio a esas emociones incómodas (aceptación) mientras tomas acción hacia lo que da sentido a tu vida (compromiso). El resultado es una enorme flexibilidad psicológica y una profunda coherencia personal.
— Identificación
¿Para quién es este espacio?
Este espacio está pensado para ti si te identificas con alguna de estas situaciones:
- Arrastras un fuerte sufrimiento emocional o una sensación de desesperanza persistente.
- Te sientes bloqueado vitalmente, como si la vida estuviera en pausa por culpa de la ansiedad.
- Buscas salir de la desmotivación y encontrar un mayor sentido y propósito vital.
- Quieres aprender a convivir con el malestar en lugar de huir de él.
— Áreas de trabajo
¿Qué trabajaremos?
Trabajaremos juntos para abordar estas áreas desde un enfoque integrador y completamente adaptado a tu historia.
“Ahora en mi vida adulta he tomado la decisión de retomar esta terapia para seguir aprendiendo a sanar y vivir desde la calma. Gracias por tu empatía y sobre todo por tu profesionalidad y cariño.”
— J.T
— Da el primer paso
Encuentra tu dirección vital
Te acompañamos a desenredarte del sufrimiento para que vuelvas a conectar con lo que te importa.
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