— Psicóloga para Trauma y Duelo en Chamberí, Madrid
Sanar tu historia
Un espacio para integrar experiencias pasadas o duelos que aún pesan.
— Reconócete
¿Te resuena esto?
- Hay recuerdos o etapas de tu vida que, al pensarlos, todavía te generan un nudo en la garganta o ansiedad física.
- Sientes que reaccionas de forma desproporcionada ante ciertas situaciones del presente porque «tocan» heridas antiguas.
- Estás atravesando una pérdida (un duelo, una ruptura, un cambio de vida) y sientes que el dolor te desborda o te tiene bloqueado.
- A veces sientes una tristeza o un vacío que no sabes de dónde viene.
— Nuestro enfoque
Nuestra mirada
El trauma o el duelo no procesado no es una señal de debilidad. Tu cerebro y tu sistema nervioso hicieron lo mejor que pudieron para sobrevivir a una experiencia que fue demasiado rápida, demasiado pronto o demasiado abrumadora. Sanar no significa olvidar, significa procesar esa herida para que el pasado deje de secuestrar tu presente y pase a ser, simplemente, parte de tu biografía.
— Para empezar hoy
Pequeños pasos para hoy
Crea un lugar tranquilo: Imagina un espacio (real o imaginado) donde nadie te exija nada y donde sientas que todo está bien, que nada malo puede ocurrir.
Permítete sentir sin juicio: Si hoy hay tristeza, déjala estar. Las emociones dolorosas necesitan ser sentidas para poder transitar y desaparecer.
Escribe sin filtro: Sacar lo que duele de la cabeza y ponerlo en papel ayuda a tu cerebro a empezar a ordenar la experiencia.
— Espacios de acompañamiento
¿Cómo podemos acompañarte?
Espacios diseñados específicamente para este momento:
Terapia EMDR
Terapia de vanguardia avalada por la OMS, especializada en el reprocesamiento de experiencias traumáticas mediante estimulación bilateral.
Brainspotting
Potente enfoque terapéutico que ayuda a procesar bloqueos emocionales profundos a través de la conexión directa entre la posición ocular y el cerebro.
Terapia de Caja de Arena
Terapia proyectiva que permite trabajar emociones y conflictos internos a través de símbolos y miniaturas, sin necesidad de verbalización constante.
— Da el primer paso
Estamos aquí para acompañarte
Sanar tu historia es posible con las herramientas adecuadas y un entorno seguro. Estamos preparadas para acompañarte a tu propio ritmo.
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